リラックス 肌 回復

リラックスをすると肌の回復がよい! 最新医学研究2

睡眠がとれていないと、
紫外線を受けたあとなどの肌の回復機能が衰え、
睡眠がとれている人と睡眠が取れていない人では
睡眠がとれている人のほうが肌の回復がよい。エイジングスコアも高い

 

という最新医学研究があると別ページでお話しいたしました。
⇒<参考>睡眠がとれてないと肌荒れがひどい!最新医学研究より

 

こちらは睡眠とは少し離れるのですが、その研究の続き。

 

リラックスしたときに肌の回復はどうか?

 

という実験のお話です。

 

対象 男女121人(18歳〜82歳)

 

   テープストリッピングの前に音楽を聞きながら心身の緊張をゆるめる方法20分をとる層

 

   テープストリッピングの後に音楽を聞きながら心身の緊張をゆるめる方法20分をとる層

 

   読書をする層

 

実験方法
 肌にセロハンテープを張り、
 テープストリッピング前、直後、25分後の
 時間で増加する経皮水分蒸散量が時間経過とともに回復する様子
 計測した。

 

 角質をセロハンテープではがす「テープストリッピング」で
 水分、肌の機能の回復を調べます。

 

 

 

リラックスすると肌の回復がよい 最新医学研究2
結果 テープストリッピングの前でもあとでも音楽を聞きながら心身の緊張をゆるめる方法20分をとった層はどちらも肌のバリア回復の回復率が高まることが分かった。

 

音楽をきいて体をゆるめてリラックスすることはお肌の調子をもよくするのですね。

 

リラックスが体に与える影響はこれほどまで大きいのだと思わされますね。